La meva mirada integrativa

No et donaré una dieta

Si has arribat fins aquí, probablement hi ha alguna cosa que vols entendre millor.

Potser portes temps amb algun símptoma que no acaba de marxar. Potser has provat coses, has buscat informació, has canviat la teva alimentació o fins i tot t’has fet proves sense acabar de trobar una resposta que t’acabi de convèncer.

Sigui quin sigui el motiu, benvinguda.

Soc Bàrbara, infermera, dietista i formada en Psiconeuroimmunologia (PNI).

I si hi ha una cosa que he anat aprenent al llarg de la meva trajectòria és que la salut no es pot entendre mirant només una peça del puzle.

Quan una persona entra a consulta, per mi, el més important és la persona que tinc davant.

No començo buscant quina prova li puc demanar.
Començo escoltant.

La història del que li passa. Quan va començar. Què estava passant en aquell moment. Com han evolucionat els símptomes. Què ha canviat des de llavors. Què els millora, què els empitjora i com ha anat responent el cos al llarg del temps.

Pregunto, observo, exploro i intento posar totes aquestes peces en context.

Perquè una bona anamnesi no és simplement omplir una llista de símptomes. És reconstruir una història.

I sí, les proves poden ser una eina molt útil. De vegades són necessàries i ens aporten informació molt valuosa.

Però, per mi, una prova no hauria de substituir mai una bona anamnesi.

Primer hem de saber què estem buscant i per què.

Primer comprendre. Després decidir.

Aquesta és una mica la manera com entenc el cuidatge.

Una mirada que no separa el que menges del que dorms, el moviment de l’estrès, els hàbits del teu context o un símptoma de tota la història que hi ha al darrere.

I això és el que m’agradaria compartir amb tu en aquest espai.

Aquí parlarem de nutrició, metabolisme, son, estrès, moviment, hàbits, fisiologia i salut.

Però sobretot parlarem de criteri.

• De qüestionar algunes de les coses que ens arriben cada dia.
• De separar la informació útil del soroll.
• De deixar de buscar solucions universals per començar a entendre què necessita cada persona.

I també de cuidar-nos sense convertir la salut en una altra font d’exigència.

No trobaràs aquí dietes miracle, llistes interminables de prohibicions ni la promesa que una única estratègia ho solucionarà tot.

Trobaràs divulgació, reflexió i eines per entendre millor el teu cos i prendre decisions amb més informació i menys por.

Aquest serà un espai per parar, preguntar-nos coses i mirar la salut des d’un lloc una mica més ampli.

Perquè cuidar-nos també és aprendre a escoltar-nos.

I ara, et toca a tu

No cal que reservis una consulta per explicar-me alguna cosa que et preocupa.

Si després de llegir aquesta newsletter t’ha sorgit una pregunta, una inquietud o simplement hi ha algun tema de salut que t’agradaria entendre millor, escriu-me.

Potser és una pregunta que també es fan moltes altres persones.

I, si vols conèixer una mica més com treballo, com penso i com entenc la medicina integrativa, aquest també pot ser un primer pas.

Pregunta’m. T’escolto.

Ens llegim la setmana que ve.

Una abraçada,
Bàrbara